豊田市の総合ダンススクール

女性の為のベーシックヨガ(お子様連れ大歓迎♪)

ママの心と体を元気で美しく!

開催時間・曜日

水曜日/10:00~11:00 ※体験無料※

※4月は10日、24日の開催です

【対象】

お子様連れのママ

【内容】

★ヨガ初心者から経験者の方まで、年齢に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
 また、呼吸と動きをバランスよく行い、しっかりと全身を動かしていくプログラムになります。

★「カラダの不調を改善!」
 それぞれのライフステージや月のサイクル、体調によって大きく変化する女性のカラダ。
 そんな女性の悩みや不調の改善を目的に月ごとにテーマを決めて行っています。

<月毎のテーマ一例>
   骨盤調整
   肩こり改善
   デトックス
   腰痛改善
   体幹強化
   バランス力アップ
   自律神経調整
   カラダリセット
   血流改善
   内臓活性化
   リラクゼーション
   リフレッシュ
          e.t.c…..

★「体力アップ!」
 普段あまり使っていない筋肉にアプローチします。
 続けるほどに体力アップを目指します。

ヨガチューナップセラピーボールやヨガブロックなどのプロップス(無料レンタル)を使い、
より心地よく快適にクラスをすすめています。

 

持ち物:動きやす服装、タオル、水筒、羽織物(必要に応じて)

※ヨガマットはこちらで準備可能です。(無料レンタル)
体験レッスン申し込み時にお申し出ください。

 

講師

 

Shizu(シズ)

プロフィール

◆全米ヨガアライアンス RYT200
◆一般社団法人 アスリートヨガ指導員
◆IYCアスリートヨガ認定インストラクター
◆リストラティブヨガ インストラクター
◆日本体育協会 共通科目Ⅰ(スポーツリーダー)取得
◆AEAJ アロマテラピー検定1級
◆普通救命講習修了
◆小型船舶1級免許

岡山県生まれ、みよし市在住。中学1年生の女の子と小学1年生の男女の双子の母。

高校時代よりヨット(セーリング競技)を始め、大学を経てトヨタ自動車(株)のヨット部に所属し、出産を機に退社。 その後、渡米し5年間のアメリカ生活の中でヨガと出会う。

好きなヨガスタイルはアシュタンガヨガ。

・全日本女子スナイプ級選手権大会 優勝
・国民体育大会出場(5回) 入賞
・セーリング チームレース世界選手権大会(チェコ共和国) 出場

★豊田市やみよし市、蒲郡市(海陽ヨットハーバー)にて、リフレッシュ&リラックスヨガ、キッズヨガ、アスリートヨガのクラスを開催中。
★昨年10月には、豊田自動織機 運動会にて1,200人を前に、ヨガをベースに考えた準備体操を実施。
★企業向けヨガイベントの提案・企画を行う。

 

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