豊田市の総合ダンススクール

子連れママのための「骨盤調整 ビューティーヨガ」

ママの心と体を元気で美しく!

開催時間・曜日

※7月より月3回になります!

7月の開催日は、4日、11日、25日です

 

水曜日/10:00~11:00

  【対象】

      お子様連れのママ

  【内容】

     ●産後気になる骨盤のゆがみを整え、骨盤周辺の筋肉やおなか周りを無理なく引き締めるヨガのポーズをふんだんに取り入れています。
  

     ●お子様をご一緒にクラスに連れてきていただき、ママの目の届く範囲で自由に遊んでもらいながら、その横でヨガを行います。泣いてしまう赤ちゃんなら、抱っこしながらポーズをとったり、一緒に寝転んだり…お子様とのスキンシップを大切にしながら、ご自分のペースでのご参加可能です。
   

     ●ヨガブロックやヨガベルト、ヨガチューナップセラピーボールなどの補助具を使い、身体の柔軟性や年齢に関係なく、すべての人が無理なくじっくりとポーズを取る時間も用意しています。

 

   ★こんな方にオススメのクラスです★

     ✓出産により緩んでしまった骨盤が気になる方
     ✓慌ただしい今の生活の中に、ゆったりとした時間を見つけたい方
     ✓毎日の育児や家事で一日中バタバタ動き回ってはいるものの、自分の為に体を動かす機会の少ない方
     ✓出産後、体質が変わり、体重増加やホルモンバランスの乱れなどが気になる方
     ✓日頃の運動不足が気になりながらも、何をしたらいいかわからない方
     ✓子連れでお出かけする場所にお困りの方
     ✓同い歳ぐらいの子どもを持つママ友をお探しの方
     ✓体を動かしたいけど、子どもを預けてまでは気が引けるという方
     ✓とにかく体を動かしたい方

 

講師

 

Shizu(シズ)

プロフィール

◆全米ヨガアライアンス RYT200
◆一般社団法人 アスリートヨガ指導員
◆IYCアスリートヨガ認定インストラクター
◆リストラティブヨガ インストラクター
◆日本体育協会 共通科目Ⅰ(スポーツリーダー)取得
◆AEAJ アロマテラピー検定1級
◆普通救命講習修了
◆小型船舶1級免許

岡山県生まれ、みよし市在住。中学1年生の女の子と小学1年生の男女の双子の母。

高校時代よりヨット(セーリング競技)を始め、大学を経てトヨタ自動車(株)のヨット部に所属し、出産を機に退社。 その後、渡米し5年間のアメリカ生活の中でヨガと出会う。

好きなヨガスタイルはアシュタンガヨガ。

・全日本女子スナイプ級選手権大会 優勝
・国民体育大会出場(5回) 入賞
・セーリング チームレース世界選手権大会(チェコ共和国) 出場

★豊田市やみよし市、蒲郡市(海陽ヨットハーバー)にて、リフレッシュ&リラックスヨガ、キッズヨガ、アスリートヨガのクラスを開催中。
★昨年10月には、豊田自動織機 運動会にて1,200人を前に、ヨガをベースに考えた準備体操を実施。
★企業向けヨガイベントの提案・企画を行う。

 

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